Chá verde : Conheça (pelo menos) 7 benefícios do Chá Verde

O chá verde é utilizado na medicina chinesa há muitos milenios.

Segundo pesquisas, suas folhas são antioxidante, contêm vitaminas B, manganês, ácido fólico natural, potássio, magnésio, cafeína, dentre outros.

Segundo estudos, o chá verde:

  •  auxilia na perda de peso, por ser um antioxidantes catequina e conter cafeína, ser termogênico (que promove a queima de gordura diminuindo a barriga) e ser diurético ( que promove o desinchaço)
  • regula o colesterol
  • bom ao combate à carie
  • combate ao mau hálito
  • estudos vem sendo realizados para associar o chá verde à uma diminuição significativa de Alzheimer, mal de Parkinson e câncer ( p.s: lembrando que todos os relatos são baseados em estudos, por tanto, são especulações em fase de testes, por pessoas altamente capacitadas)
  • protege o coração
  • colabora ao antienvelhecimento, dentre outras coisas, por ser antioxidante

 

OBSERVAÇÕES:

  1. Se possível, opte pelo chá de folhas soltas, ou seja, não os de saches. Modo de preparo, ferva a água filtrada, quando começar a borbulhar (não ferver), desligue o fogo, coloque as ervas e tampe por três minutos.
    Desse modo, os nutrientes são absorvidos da melhor maneira;
  2. Se possível, não tome o chá a noite, isso porque, ele contém cafeína e, pode causa insônia;
  3. Se possível, evite ingerir o chá durante as refeições, isso porque, ele prejudica na absorção de ferro e vitamina C;
  4. O chá verde tem um gosto amargo característico, caso não se adapte à ele, pode acrescentar alguns ingredientes para “mascarar” o sabor, como frutas vermelhas e mel (se possível, não utilize açucares);
  5. Recomendação diária, de nutricionistas, de 5 xícaras à um litro, por dia.

Lembrando, toda e qualquer informação (seja de quem for) passada à você, deve ser analisada.
Nosso objetivo é te informar, através de estudos e nossas crenças, para gerar valor e ser útil.

Desse modo, sempre pesquise tudo o que aqui for dito e, faça o que for melhor para o seu corpo e mente, afinal, você é a pessoa mais importante.

Fontes:
https://melhorcomsaude.com/qual-melhor-momento-do-dia-toma…/

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