Positividade: 10 estratégias para se manter positivo

Que bom seria se nos mantivéssemos positivos todos os dias, não é mesmo?

Positividade eterna.

Um sonho a ser realizado, uma meta a ser atingida.
Mas, será que é possível ser positivo todos os dias? Tem mesmo como não se abalar com nada e entender que tudo tem o seu lado bom? Ter positividade acima de tudo?

Ter positividade X ser positivo

Entendo que para você ser positivo você tem que ter positividade e, para se ter algo, você precisa buscar, trabalhar e se esforçar bastante.
Assim como qualquer outra coisa que se relacione, para ter positividade, você precisa trabalhar para criar o hábito de ser positivo. Assim como precisa trabalhar para ser negativo, entende?
É tudo questão de treino.

Nossa educação  cria nossos hábitos e a repetição os firmam em nossa mente

Estar positivo ou ter positividade é uma questão de hábito atrelado ao meio em que vivemos.
Se somos ensinados desde pequenos a ter positividade e, se convivemos com pessoas positivas, não há dúvidas de que seremos um dos seres mais otimistas que poderia existir, parece óbvio?

Educação da positividade + convívio com pessoas positivas = otimismo em pessoa!

Mas, e se no meio do jornada ( ou desde o início mesmo), o cenário fosse outro? Não vemos atitudes positivas e convivemos na maior parte (ou toda) com a negatividade. Nesse caso, para nos mantermos positivos teremos que batalhar muito  e constantemente. Então, para a maioria dos casos…

Não. Não é possível ter positividade todo o tempo e para sempre.

E aqui vão alguns dos possíveis motivos para que não seja possível se manter positivo.

  1. A convivência tem o poder de alterar o nosso estado. Então, se convivemos com o negativo, podemos nos tornar pessoas desiludidas e desacreditadas.
  2. Somos bombardeados por negatividade. Por algum motivo, em algum momento, achou-se conveniente, quase que praticamente, veicularem somente notícias e informações ruins e negativas. E, se assistimos com frequência, fica impossível manter a positividade.
  3. Estamos acostumados a não sermos positivos. Pense como é raro conhecer alguém positivo. Agora, quantas pessoas e atitudes negativas você presenciou só no dia de hoje? Estranhamente, nos acostumamos com a negatividade.

A notícia boa!

Agora, a notícia boa é que, à não ser que queira carregar consigo o rótulo de negativo ( e tem quem goste disso, acredite!), você pode, aos poucos, dia a dia, entrar para o seleto, pequeno e tímido clube dos otimistas :D. Onde a positividade nem sempre prevalece mas, reina.

Nem todos os dias serão positivos mas, quando forem, aproveite!

Quem comanda é nosso cérebro, baseado no que ele capta das nossas reações. Quem manda a informação ao nosso cérebro somos nós. Então, tudo só depende de você.

Vamos, juntos, testar ao longo dos dias ( e ao longo da vida) algumas estratégias para nos mantermos positivos. No começo, forçando, errando, tendo recaídas… Até se tornar algo natural.
E está tudo bem! Faz parte do processo.

  1. Reserve, todo dia, um tempo para você e pondere seus pensamentos.
  2. Se perceba, ouça seus pensamentos, sem filtro e sem julgamento para, depois, ponderar.
  3. Para cada pensamento negativo pense em pelo menos um positivo. Fazendo uma espécie de contraponto.
  4. Conviva menos com pessoas negativas e vitimistas. Seja lá quem for, filtre seus convívios.
  5. Filtre e “faça uma limpa” nas suas redes socias.
  6. Assista menos noticiários.
  7. Leia coisas construtivas.
  8. Tente se divertir mais.
  9. Se falhar, não se culpe, tente de novo, recomece.
  10. Saiba e aceite que irá falhar e, está tudo bem!

Ter positividade requer treino e dedicação mas o resultado é recompensador. Te abre portas boas e fecha portas ruins.

Seja positivo por mais que digam que isso é ridículo. Tenha positividade mesmo quando tudo parecer ir contra. Seja positivo e veja quanta alegria existe por trás disso.

A vida fica mais leve, mais fluida e mais feliz. 

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